Vi kommer även att genomföra någon öppen simträning på andra dagar. De sker lite mer spontant och är öppna för både dig som är med i gruppen men även simsugna andra. Meddelas efter hand.

 

Gemensamma resor till OW-lopp kan bli aktuellt om intresse finns, sker till själkostnadspris. Exempel på OW-lopp med olika sträckor är Karl-Oskar-simmet(Växjö)i juni, Vidösternsimmet i början av augusti.  Mölndal Open Water och Torekov Open Water som båda går i slutet av augusti.

 

Våtdräkt, simglasögon och badmössa är krav när vi simmar i öppet vatten. Simboj ska användas när vi simmar lite längre sträckor i öppen sjö. 

 

Beroende på väder och hur frusen du är kan det vara bra med handskar, huva och simsockar i neopren i inledningen av säsongen. 

Två inriktningar på träningen. 
En för vana simmare i öppet vatten och en för dig som vill träna lite kortare sträckor med mer teknikträning. Oavsett inriktning kommer vi att träna teknik, intervaller och successivt längre sträckor för att utveckla uthålligheten. Teknikträningen innehåller bl.a. andning, navigering, balans, runda bojar och att simma med avslappnat och effektivt armtag. Dessutom kommer vi träna på och skapa förståelse för säkerheten vid öppet vatten. 

 

I böjran av säsongen kommer vi även har en ledare på land för att kunna hjälpa till extra mycket med teknikträningen. 

 

 

• Mycket rolig grupp, givande och utmanande simning med engagerade och kunniga ledare.
• Man tänker alltid på säkerheten och frågar hur man uppfattar det. Både innan och under passet.
• En härlig gemenskap och fantastiska simturer i varierat öppet vatten.
• Jag har utvecklats från ”en som simmar lite” till en öppetvattensimmare!.
• Fantastisk nöjd efter att varit med för 3:e året i rad, det blir garanterat ett 4:e!
• Väldigt kul och utvecklande. Bra och positiva ledare!
• Kul träningskamrater och bra ledare som ger individuell feedback!
• Ett gott gäng med omtanke och glädje.
• Det har varit givande och roligt samt att man får träffa härliga människor.